Shiatsu - Meridiano del Rene con esercizi Yoga. by Evelyn Vieira

Este posibil sa-ti intorci varsta ? CELE 6 ENERGII SI MANIFESTAREA DUPA VARSTA -

Omul pare ca este supus imbatranirii si in partea adoua a articolului, veti remarca ce energie este este specfica fiecarei varste. Acest lucru pare inevitabil, si totusi sunteti dintre persoanele care cred in a doua sansa ?

Atunci am vesti bune, pentru ca in partea a articolului veti intrezari posibilitati nebanuite legate de reintinerire.

Cercetarile estimeaza ca exista mai mult de 150 de cai antiimbatranire gata de activare in corpul omului. Trebuie doar sa te concentrezi asupra mecanismelor celor mai eficiente si care au cele mai vizibile rezultate.

Dupa cum exista atat de numeroase cai antimbatranire ,tot asa exista sute de substante naturale care sa actioneze asupra lor.Nu exista doar un singur aliment miraculos sau o singura planta care sa faca totul,indiferent cat de eficient p spune un reputat cercetator in domeniul anti aging. Si cu toate acestea va pot spune ca un grup de cercetatori romani, au pus la punct un astfel de produs. Imaginati-va sinergia extraordinara creata de echilibrarea chacrelors si a meridianelor,prin exercitii consacrate pentru reintinerire si consumarea unor produse care sa intruneasca toate calitatile antiimbatranire ?

Ninon de L'Enclose a fost o celebra frumusete din Franta care la varsta de 90 de ani,inca mai era atragatoare fizic,incat barbatii se indragosteau de ea fara speranta. Avea fata neteda si lipsita de riduri ca la douazeci de ani (acest fapt este atestat documentar) Ludovic al XVI-LEA a declarat ca era minunea domniei sale.Portretele autentice ale lui Ninon de L'Enclos la varste cuorinse intre cinzeci si optezeci de ani prezinta o fata neteda,senina,cu contururi rotunite tineresti,gat cu piele intinsa si simtrice.

  Ninon i-a invatat pe prietenii ei intimi secretul. Unul dintre acestia, Saint Evremond era inca atat de chipes la varsta de optzeci si noua de ani incat fetele se topeau dupa el. Secretul lui Ninon a fost dezvaluit intr-o veche brosura frantuzeasca,publicata in 1710. Autoarea eanne Sauval ,i-a fost ingriitoare personala timp de aproape o umatate de secol. Se spune ca este o metoda extraordinara de inlaturare a ridurilor, in afara chirurgiei plastice.

Dar sa arati doar bine fara a avea energie, nu este totalmente tinerete, astfel ca noi pe langa aceasta magica reteta, va oferim o strategie antiimbatranire, si acolo unde este cazul, vom lucra pentru intoarcerea varstei.

Se spune ca acolo unde este un scop ,intotdeauna va aparea si o cale.

Asadar daca cu adevarat ati avut ca scop antimbatrinirea, noi va putem oferi si aceasta cale dupa studii aprofundate ,unele dovedite stiintific, altele izvorate din traditii stravechi demonstrandu-si eficacitatea de-a lungul trecerii veacurilor.

Cat de curand va vom invita intr-o ''tabara de reintinerire'' in care va vom propune un stil de viata sanatos ,dar si captivant in acelasi timp.

Multi or sa intrebe, oare este adevarat, sau este o tabara ca multe altele.

Totusi nimeni nu isi poate asuma reintinerirea d-voastra, mai mult decat o puteti face d-voastra prin dedicare, pentru ca putini stiu ca tineretea, pe langa capacitatea de a dispune si de multa energie, este in primul rand si o stare de spirit. Urmand strategia propusa de noi, prin exercitii de yoga, nutritie si fitoteraoi vom invata cum sa ne ridicam fizilogia si sa ne asuman aptitudinile specifice tineretii. Veti intelege ca regenerarea feminina are niste particularitati interesante, urmand coordonate uneori mult diferite fata de barbati, chiar daca in alte privinte vom avea abordari similare.

Acest lucru il pot imparatasi cu d-voastra alaturi, de un alt colaborator cu acelaesi preocupari.

Pentru omul obisnuit, in acest fel se produce scurgerea timpului.

Varsta vantului

1-10 ani. In perioada acestei varste domina energia vantului. Copii se misca foarte repede, permanent concentratiile sunt greoaie, nu pot sta intr-un loc sa se concentreze. Simt nevoia de miscare. Sunt foarte agitati, suparaciosi, tipatori si galagiosi, imprevizibili.

Varsta caldurii;

Adolescentii 10-20 ani. Le place sa zambeasca mult,sa rada,sa vorbeasca mult. Sunt plini de entuziasm, isi pun sperante pe viitor, sunt veseli, dar au foarte multe dorinte care sunt greu de realizat.

Varsta arsitei;

20-30 ani.Varsta arsitei. In aceasta perioada, corpul fizic este complet format, ca si floarea complet inflorita. Toate partile corpului fizic si sfera emotional rationala sunt complet formate. In special, incepe sa isi realizeze dorintele. Din acest punct de vedere este perioada de varsta in care ar putea sa isi realizeze toate dorintele. Corpul fizic atinge o armonie,in care se simte satisfacut. Satisfactia maxima la 20-30 de ani.

Pana la 30 de ani-cei mai fericiti, este punctul culminant.

Varsta umiditatii

30-40 ani. Corpul fizic se misca mai putin. Cu cat miscarile sunt mai mici,cu atat metabolismul este mai incet. Apar capacitatile de lua in greutate. Marea majoritate a timpului petrecut la aceasta varsta e presarat, cu stari de alarma, griji pentru ceilalti, pentru cei apropiati. Gandeste foarte mult pentru toti. La nivel mental domina constinciozitatea. La aceasta varsta apare constinciozitatea asupra starii sufletesti si spirituale.

Varsta uscaciunii;

40-50 ani.In aceasta perioada sunt tendinte de a scadea in greutate din cauza micsorarii si deshidratarii si sunt legate de schimbarile hormonale. Apare tenul uscat, riduri,de aceea aceasta perioada este considerata''varsta ofilirii''.La aceasta varsta dorintele si tendintele nu sunt realizate ca la alte varste.

Apar parerile de rau despre timpul trecut,cand in amintiri,cand corpul fizic era considerat plin de viata si energie. Parerile de rau se pot transforma in tristete si patologie psihoemotionala (plans, tristete, indispozitie).

Emotiile furtunoase pentru aceasta varsta nu sunt caracteristice. Sunt greu de convins sa mearga, la munte, la mare, sa faca o nunta. Sunt conservatori.

Varsta frigului; 

50-60 de ani.Varsta frigului aduce cu sine intelepciune, precautie, foarte calculat. La aceasta varsta nu mai avem asa multe dorinte, putin mai e ceva ce ne poate nelinistii, dar la aceasta varsta poate aparea frica de moarte. In aceasta perioada de varsta, slabeste forta fizica, ne simtim slabiti, oamenii devin amnezici, uituci. Temperatura corpului poate fi mai mica. Invelisurile tegumentare ale corpului fizic, sunt mai reci. De aceea la aceasta varsta pot domina simptomele energiei frigului (accident vascular, infarct, litiaze renale, biliare, tumori cancerigene)

Durata varstelor este schimbatoare pentru ca perioadele de varsta depind de rasa, locul unde traim si de multi alti factori care ne inconjoara.

Vindecare prin Cuvânt & Genele scrisori minunate (prima parte) -dr. San...

Press for 60 Seconds, See What Happens to Your Body

Secretul tineretii fara batranete

Până la vârsta de 28-35 de ani, mulţi dintre noi nu ne punem întrebarea: Cât de mult voi trăi? Unora dintre noi le este teamă să realizeze că inevitabil va veni un sfârşit al vieţii noastre pe acest pământ. Putem spune, fără să greşim, că important nu este cât, ci cum trăim. Totuşi, longevitatea implică mult mai mult decât „a subzista pe acest pământ“.Înseamnă a înţelege esenţa nemuririi.

Dorinta de fericire, de nemurire care se traduce uneori prin dorinţa de a rămâne cât mai mult în această lume. Acest puternic impuls lăuntric i-a făcut pe mulţi să caute să dezlege acest mister al menţinerii vieţii. Mai recent, unii dintre cercetători au căutat să dea un răspuns la întrebarea: Cât de mult ar putea trăi omul în condiţiile unei sănătăţi perfecte? Un savant francez constata existenţa unei legi biologice care face ca în lumea animală, perioada de viaţă să fie cam de 5-6 ori mai lungă decât perioada în care acel organism ajunge la maturitate. El a transpus mai apoi în cazul omului această lege şi a obţinut o durată „normală“ de viaţă de 125-150 de ani. După el, mai mulţi savanţi şi cercetători tind să se apropie prin diferite mijloace de aceeaşi cifră, care depăşeşte întotdeaunA 100 DE ANI.

Cei care au studiat cazurile persoanelor care au trecut de 100 de ani,au fost surprinsi sa constate cate de mare este numărul lor şi în câte zone ale globului pot fi întâlnite. Un caz cu totul excepţional este cel al anumitor populaţii din Caucaz, unde depăşirea vârstei de o sută de ani este un fapt obişnuit. Conform studiilor întreprinse, vârstele întâlnite frecvent în aceste zone sunt cuprinse între 107 şi 135 de ani.Remarcabil este faptul că aceşti „campioni ai longevităţii“, în general, nu sunt supuşi diferitelor boli specifice bătrâneţii,ci se menţin până în apropierea momentului morţii într-o tinereţe relativă,continuând să arate de aproximativ 80-90 de ani.Un studiu japonez referitor la cele mai vârstnice persoane din această ţară a scos la iveală date istorice incredibile. Cazul cel mai neobişnuit este cel al unui bătrân ţăran pe nume Mampe, invitat de autorităţi în 1795 la Tokyo, pe vremea când avea nu mai puţin de 195 de ani. El a recunoscut că practica împreună cu întreaga sa familie o formă de acupunctură care le permitea menţinerea vitalităţii.Soţia sa avea pe atunci 175 de ani, fiul 153 şi nepotul 105. În lucrarea„Fiziologia longevităţii“ a medicului Finot este amintit un ţăran ungur care amurit la vârsta de 195 de ani, în timp de ce fiul sau avea 155 de ani.La Timisoara a fost inregistrat cazul unui locuitor pe nume Petrus Czerten carea trăit şi el până la venerabila vârstă de 185 de ani. În Anglia este cunoscut cazul lui Thomas Parr, considerat cel mai învârstă om de pe teritoriul ţării sale, care a murit în 1655 la vârsta de 152 de ani, la scurt timp după ce a fost invitat la curtea regală (se spune că din cauză că… mâncase prea mâncase prea mult la curtea regelui).În ţara noastră, o statistică din anii ‘70 menţiona existenţa pe teritoriul ţării a mai mult de 270 de centenari.Pe toate meridianele s-a observat că cea mai lungă perioadă de viaţă o au preoţii şi călugării, urmaţi de muzicieni (mai ales dirijori) şi de medici. Activitatea continuă şi rodnică este una din cheile vieţii îndelungate şi fericite, aşa cum vom vedea in continuare.

Trebuie sa prelungim tineretea nu batranetea

Media actuală de viaţă a crescut considerabil faţă de cea de acum un secol, ajungând la 70-80 de ani – aproape sa dublat –, dar cu ce preţ? Este incontestabil faptul că această longevitate este într-un anumit grad „artificială“, deoarece odată cu înaintarea învârstă se resimt tot mai acut anumite suferinţe datorate degenerării şi bolilor, apare senilitatea şi alte fenomene ce erau necunoscute centenarilor „veritabili“.Este evident faptul că metodele medicinii moderne au permis prelungirea speranţei de viaţă, dar cu toate acestea ele nu sunt suficiente pentru a garanta şi o foarte bună calitate a acesteia.

Cineva afirma cu înţelepciune:

„Longevitatea este de dorit dacă se prelungeşte tinereţea, nu bătrâneţea.“

Adesea,oamenii care trec de o anumită vârstă se gândesc cu dis perare şi teamă la perspectiva bătrâneţii cu toate problemele pe care aceasta le implică în mod obişnuit. În mod cu totul uimitor, la fiinţele foarte longevive s-a constatat o vitalitate extraordinară şi o putere de muncă remarcabilă de care dau dovadă chiar şi după depăşirea „primilor“ 100 de ani de viaţă. Altfel spus, a trăi mult, în cazul lor, nu înseamnă, aşa cum unii dintre noi s-ar putea gândi, o prelungire a suferinţei din ultimii ani de viaţă, ci chiar o prelungire a unei existenţe fericite şi împăcate. Secretul longevităţii nu poate fi o simplă metodă mecanicistă, ci chiar însuşirea unei veritabile arte de a trăi în armonie. Unii (puţini) „au în sânge“această artă minunată, noi, ceilalţi, va trebui să o dobândim

Secretele longevivilor

Cum altfel am putea afla secretul longevităţii, al acestei arte de a trăi, decât observând efectiv „metodele“ folosite instinctiv de cei care au reuşit performanţa de a trăi mult şi fericit. Cercetările au demonstrat existenţa a 10 caracteristici comune la majoritatea oamenilor care au reuşit să trăiască peste 120 deani:-

Buna dispoziţie molipsitoare şi simţul umorului bine dezvoltat - Trăirea efervescentă, plină intensitate şi plenitudine a fiecărui moment.

Chiar povestirile unor astfel de oameni, descrise în diferite lucrări, sunt pline deviaţă şi de o efervescenţă tinerească.- Activităţi susţinute şi intense.- Contactul direct cu natura este şi el recunoscut ca fiind extrem de regenerant. Cei mai mulţidintre centenari nu au cunoscut modul de viaţă dintr-o zonă urbană aglomerată.

- Absenţa aproape completă a stărilor depresive, a mâniei şi supărării de durată.- Alimentaţia echilibrată, mai degrabă redusă decât prea abundentă.

S-a constatat că longevivii evită în mod spontan excesele, fără a fi adepţii unui puritanism excesiv Apropierea spontană de frumusetea naturii, de Dumnezeu sau de o credinţă vie într-un ideal înalt.

Cel mai adesea, aceste calităţi sunt completate de o mare simplitate.

- Activitatea sexuală lipsită de excese,mai ales în tinereţe. Potenţa şi virilitatea în cazul bărbaţilor s-a putut menţine adesea până la sfârşitul vieţii.Este cunoscut de altfel, în lumea ştiinţifică, faptul că incontinenţa sau altfel spus,risi pirea haotică a potenţialului sexual este o cale sigură de accelerare a proceselor de îmbătrânire.

- Absenţa viciilor.

Există desigur şi excepţii(de unde provin o serie de glume), dar statistic vorbind, la majoritatea longevivilor cumpătarea este caracteristică.

- Creativitatea şi inventivitatea,

altfel spus exprimarea plenară a energiei creatoare.Tot acest ansamblu de calităţi duc înspre o direcţie diferită faţă de cea a cercetătorilor ADN-ului sau a diferitelor componente fiziologice:

tinereţea nu este pur fiziologică, ci este în primul rând o stare de spirit.

Se pare că neîntâmplător în mai multe tradiţii spiritua-le se afirmă că timpul de existenţă în această lume este strâns legat de gradul de dezvoltare sufletească şi spirituală. Sufletele „mari“ au şanse reale de a trăi mai mult

Conditii ce accelereaza imbatranirea

La concluzia de mai sus au ajuns mulţi dintre cei care s-au preocupat de prelungirea vieţii de-a lungul timpului, fie ei alchimişti din vechime sau savanţi din perioada modernă. Bătrâneţea nu este doar o condiţie a corpului, ci ea ajunge să fie de fapt o stare de spirit. În acelaşi mod, este evident că şi tinereţea este tot o stare. Nu sunt rare cazurile unor oameni care la 20-30 de ani ajung să fie efectiv bătrâni datorită rigidizării, închistării, lipsei de iubire, incapacităţii afective,intoxicării organismului printr-o alimentaţie dezastruoasă şi a unui mod de viaţă autodistructiv.

 Nu este vorba în aceste cazuri numai de aspectul fizic, ci şi de o stare psihică predominantă cu nuanţe morbide, marcată de imaginea unei vieţi lipsite de orizont şi de scop, care pare să întunece aproape complet orice perspective ale fericirii, bunei-dispoziţii,etc. Este evident că o astfel de situaţie nu face decât să reducă în mod drastic şansele unei existenţe îndelungate…Este bine să ne întrebăm din timp dacă nu cumva mintea şi sufletul nostru au îmbătrânit înaintea trupului. Lipsa credinţei în Dumnezeu sau în anumite idealuri înalte, pierderea entuziasmului specific tinereţii, lipsa trăirii stărilor de fericire, lipsa umorului,absenţa dragostei, senzaţia lipsei de sensa vieţii – reprezintă stări ce trebuie să fie rapid înlocuite şi eliminate de cei ce aspiră să poată trăI mult, dar şi bine. Trebuie să recunoaştem însă că şi condiţiile exterioare prezintă o influenţă considerabilă. E suficient să amintim aici stresul, poluarea (industrială, fonică, alimentară - alimentaţia chimizată), agitaţia continuă im pusă de ambianţa urbană în marile oraşe,contactul redus cu mediul natural,diferite condiţii economice şi socialecare sunt menite să reducă perspectivele„fericite“.

autor; Mihai Minoiu

Stilul de viata care te poate mentine tanara ?

Potrivit unui studiu pilot facut public in septembrie 2013, schimbarile de dieta, exercitiile fizice, buna gestionare a stresului si sustinerea sociala pot conduce la prelungirea telomerilor (acele parti din cromozomi care cauzeaza imbatranirea).

Studiul a fost publicat online, in The Lancet Oncology si a fost realizat de oamenii de stiinta de la UC San Francisco si de la Institutul de Cercetare a Medicinii Preventive - un institut de cercetare non-profit din Sausalito, California. Cercetatorii au analizat efectul dietei si al stilului de viata asupra sanatatii si a aparitiei bolilor.

Telomerii sunt capsule protectoare, aflate la capatul cromozomilor, care stabilesc cat de repede imbatranesc celulele. Acestia reprezinta combinatii de ADN si proteine care ii ajuta sa ramana stabili si sa protejeze capetele cromozomilor. Pe masura ce telomerii devin mai scurti, integritatea lor structurala slabeste, ceea ce duce la imbatranirea accelerata a celulelor si la moartea lor.

In ultimii ani, scurtarea telomerilor a fost asociata cu o serie de boli, inclusiv cancer, accidente vasculare cerebrale, dementa, boli cardiovasculare, obezitate, osteoporoza sau diabet.

"Genele noastre, precum si telomerii nu reprezinta neaparat soarta noastra", spune Dean Ornish, profesor de medicina clinica, fondatorul si presedintele Institutului de Cercetare in Medicina Preventiva.

"Aceste descoperiri indica faptul ca telomerii ar putea fi prelungiti in masura in care oamenii isi schimba stilul de viata. Cercetarile indica faptul ca telomerii mai lungi sunt asociati cu mai putine boli si cu o viata lunga."

Vreme de 5 ani, cercetatorii au urmarit 35 de barbati bolnavi de cancer de prostata, in stadiu incipient, pentru a analiza relatia dintre schimbarile in stilul de viata, lungimea telomerilor si activitatea telomerazei. Noul studiu a fost conceput pentru a determina daca modificarile stilului de viata ar putea afecta activitatea telomerazei si lungimea telomerilor pe o perioada mai lunga de timp.

4 alegeri de viata care va pot mentine tineri

1. Dieta bazata pe plante (bogata in fructe, legume si cereale nerafinate si saraca in grasimi si carbohidrati rafinat)

2. Exercitii fizice moderate (mers pe jos 30 de minute pe zi, sase zile pe saptamana)

3. Reducerea stresului (intinderi usoare bazate pe tehnici yoga, exercitii de respiratie si de meditatie)

4. Suport social (prieteni, familie, sentiment de apartenenta la o comunitate)

Cercetatorii sunt de parere ca rezultatele nu pot fi limitate numai la barbatii cu cancer de prostata ci sunt susceptibile de a fi relevante pentru populatia generala. "Ne-am uitat la telomerii din sangele participantilor si nu la tesutul de prostata", a declarat Ornish.

Noul studiu este o continuare a cercetarilor anterioare (2008) care au realizat o analiza pilot similara, desfasurata pe o perioada de 3 luni, in care participanti au fost rugati sa urmeze acelasi program de stil de viata. Dupa trei luni, barbatii din studiul initial au prezentat o activitate a telomerazei semnificativ crescuta. Telomeraza este o enzima care reparara si prelungeste telomerii.

Concluzie: Schimbarile simple aduse stilului de viata pot creste speranta de viata. Dieta, exercitiile, reducerea stresului si mentinerea unei vieti sociale active formeaza cheia longevitatii. Modificari simple in stilul de viata pastreaza fiecare celula din corp mai tanara si prelungeste telomerii.

http://www.topexperti.ro/noutati/Stiluri-de-viata-care-te-mentin-tanara_1314

Undele Delta si Theta si rolul imens in mentinerea tineretii

Ce sunt valurile Delta si ce rol au acestea in procesul mentinerii tineretii ?

Știți ce se întâmplă ceva în creierul nostru în fiecare seară in acea zona despre care suntem cel mai puțin conștienți? Știați că același lucru se întâmplă doar atunci când ne aflăm într-o stare de somn profund visător sau o stare care poate fi denumită inconștient și ca este predominanta la copil? Știați că același lucru se întâmplă din belșug în primii 3 ani de copilarie? Sau ca  este ultimul semnal din creierul nostru înainte de a muri?

Poate că unii dintre voi știți, dar pentru majoritate,ce numiți „Undele Delta” -este cel mai misterios și cel mai puțin înțeles dintre toate undele care se petrec în interiorul creierului nostru!

Undele Delta sunt cele mai misterioase dintre toate undele care se petrec în interiorul creierului uman. Aceste unde apar numai atunci când ne aflăm într-o stare de somn profund și fara vis și, prin urmare,este cel mai puțin înțeleasa. Există o școală de gândire care explică cum undele delta pot deveni o cale către conștiința colectivă - ceea ce înseamnă că întregul spațiu-minte colectiv se conectează pentru a deveni un bazin unificat de inteligență.

Undele Delta sunt, de asemenea, considerate a fi asociate cu cea mai înaltă formă de inteligență și chiar călugării budiști și maeștrii Zen nu sunt capabili să-și amintească experiența lor, deoarece aceasta este aproape o stare inconștientă a minții noastre. Activitatea Undelor Delta s-a spus, de asemenea, ca ajuta la formarea de memorie declarativă și explicită.

Știați? - „S-a demonstrat că femeile au mai multe activități de undă delta, iar acest lucru este valabil pentru majoritatea speciilor de mamifere. Această discrepanță nu devine evidentă până la vârsta adultă  (în jurul anilor 30 sau 40, la oameni), bărbații prezentând reduceri mai mari legate de vârstă în activitatea undelor delta decât femeile. ”- sursa Wikipedia.

În aproape toate cazurile, experimentăm undele Delta într-o stare aparent inconștientă, când mintea este legatura cu pierdere a conștientizării fizice. Cu toate acestea, asimilarea și analiza informațiilor din creierul nostru este asociată cu acest stadiu al somnului. Unele persoane care practică un tip de meditație profundă numit Yoga Nidra (yoga somnului - vorbim despre asta mai târziu) pot rămâne conștiente în timpul somnului delta.

În cartea antică a lui Advaita Vedanta, somnul profund fără vise coexistă cu zona de veghe și te propulseaza în conștiința pură (turiya - termen antic indian), considerat fondul stării superioare de conștiință. Dacă se poate păstra conștienta sau poti fi conștient în timp ce te aflii  în somnul cel mai profund fara vise, se spune că este posibil să se realizeze o stare meditativă profundă (cunoscută sub numele de „jagrat sushupti”).

Bebelușii, începând cu pântecele mamei, s-au dovedit că petrec o mare parte din timp în somn cu undă lentă și, astfel, au mai multă activitate de undă delta până la vârsta de 5 ani. În timpul fazei noastre adulte, undele delta nu sunt decât experiență în somnul adânc și astfel rămânem necunoscute  în cea mai mare parte a existenței noastre conștiente. Activitatea valului delta scade pe măsură ce îmbătrânim și poate absentă total până la vârsta de aproximativ 75 de ani.

Știați ca? - „Valurile Delta sunt ultimele unde din creierul nostru înainte de a muri și chiar izbucniri ale acestui val au fost înregistrate de la o persoană de către oamenii de știință canadieni”

 

Întreruperile valurilor Delta sunt asociate cu câteva boli de la diabet, alcoolism la tulburări de somn, lipsuri de somn, insomnie, parkinson, schizofrenie și multe altele.

Experimentăm valuri Delta în stadiul 3 de somn, iar în stadiul 4 aproape toată activitatea spectrală este dominată de valuri delta. Aceste două stadii ale somnului au fost combinate recent și sunt acum denumite în mod colectiv stadiul N3 sau somnul cu undă lentă.

Pe scurt, cea mai mare parte a studiului arată că undele Delta sunt benefice în multe feluri și asociate cu inteligența, memoria și producerea noastră de hormoni de creștere , serotonină, DHEA și multe alte substanțe chimice „bune” din organism.

Undele Delta si dieta sunt de asemenea in strans arelatie - o dietă săracă în carbohidrați, cum ar fi dieta ketogenă, s-a dovedit că duce la activitatea undelor delta și a somnului profund fara vise (somnul reparator ) la persoanele sănătoase, ceea ce denota latura benefica a acestei diete.

Nimic surprinzator intrucat aceasta dieta iti recomanda folosirea grasimilor bune, cum ar fi uleiul de krill, care pur si simplu repara creierul si il protejeaza de factorii nocivi, in conditiile in care o marte parte a creietului este alcatuita pur si simplu din grasimi.

În prezent, stilul nostru de viață nu ne permite luxul unei opt ore complete de somn, dar chiar și câteva ore de Unde Delta îți vor păcăli creierul să creadă că are tot somnul profund și restaurator de care are nevoie. Relaxing Sleep Music amestecat cu undele Delta este o alegere bună atunci când doriți să vă întineriți și să vă reprogramați mintea, la fel ca defragmentarea și reorganizarea datelor într-un computer pentru o mai bună funcționare.

Undele Delta sunt domeniul final când vine vorba de înțelegerea conștientizării, conștiinței și secretelor profunde ale universului care sunt conectate la mintea noastră. Într-o anumită măsură acest domeniu rămâne misterios și inexplicabil. Există multe interpretări și multe școli de gânduri. Cel mai bine este să curgem de-a lungul raului ca o barcă care pluteste impreuna cu curentul ,descoperind nestematele pe ascuns. Poate exista o destinatie insa in cele mai multe cazuri, calatoria in sine este cea mai frumoasa.

Există genuri de muzică care te poate face să experimentezi Delta Waves într-o stare conștientă sau semi-conștientă, cu condiția să ai o minte instruită și sa stapanesti cat de cat arta meditației.

Unde cerebrale în sistemul nervos

Procesele de admisie - evacuare şi cele de ansamblare - dezansamblare macromoleculară depind de frecvenţele proprii (de rezonanţă) ale celulelor şi organelelor celulare, dar desigur suprapuse pe cele ale ţesuturilor - mai ales cele musculare (la muşchii netezi şi cei striaţi) ale organismului. Sistemul nervos vegetativ-simpatic are menirea de a stimula şi de a menţine aceste pulsaţii ale câmpului morfogenetic, prin emisia şi resorbţia de neurotransmiţători. Sistemul parasimpatic are menirea de a controla şi de a regla aceste procese oscilante. Aceste procese oscilatorii complexe prezintă vobulaţii (bătăi) cu frecvenţe între 4,5 - 7 Hz (unde cerebrale „theta"), caracteristice ordonării şi refacerii ţesuturilor „obosite" - cu accent pe metabolism (generarea sau descompunerea de macromolecule - lipide şi proteine, din hidrocarburi). Având dimensiuni mai mari şi densităţi mai mari decât cele ale macromoleculelor specifice vieţii, organelele şi celulele întregi se formează prindiviziune celulară şi citogeneză la frecvenţe proprii de rezonanţă mai coborâte,caracterizate de către activitatea neuronală „delta", între 1,5 - 4,5 Hz.Observaţiile clinice şi cele experimentale controlate arată că în jur de 4,3 Hz (depinde de individ, de rasă, sex, vârstă, mediu) activitatea neuronală de tip „delta/theta" este cea mai favorabilă creşterii, refacerii sau dezvoltării ţesuturilor. Când organismul suferă de grave disfuncţii (în urma unor traume,intoxicări sau a unor deteriorări invazive), acesta nu este în măsură să-şi menţină un nivel optim al câmpului morfogenetic. Până la remedierea capacităţii degenerare şi menţinere autonomă a câmpului morfogenetic, atât în regimul delta (pentru nivelul celular şi tisular) cât şi în cel theta (pentru substanţele bioactive macromoleculare), se poate aduce un aport extern de câmpuri oscilante, care să protezeze vremelnic deficienţa spectrală energetică morfogenetică. Astfel, organismului i se oferă un sprijin extern asimilabil intern, care îi permite acestuia să îşi refacă componentele vitale afectate şi apoi să-şi reia funcţia vitală de autoregenerare

Sursa; zenlounge/delta-waves-in-human-brain

Efectul frecvențelor generate in starea constienta a omului:
0,1…1 Hz – Rezonanța musculară și a organelor
0,1…3 Hz – DELTA, somn profund, vise lucide, funcții imunitare mărite, hipnoza, nivel scăzut al simțirii realității fizice concrete
0,5 Hz – Foarte relaxant, folosit împotriva durerilor de cap și a durerilor de spate, stimulant tiroidian, reproductiv și excretor, relaxează întregul creier.
0,512 Hz – Conștiința amplificată, frecvența corespunzătoare stărilor de meditație profundă , stări de conștiintă oarecum extatică, stări de inspirație mărită, dezvoltare spirituală
0,5…1,5 Hz – Reducerea senzației de durere
0,5…4 Hz – DELTA, somn profund fără vise, animație suspendată, încetinește îmbătrânirea, reduce cantitatea de cortizol (hormon asociat cu stresul și îmbătrânirea), mărește nivelul de DHEA (dehidroepiandrosteron : anti – îmbătrânire)

0,9 Hz – Induce o stare de euforie
1…3 Hz – DELTA, somn profund fără vise, stare de transă, relaxare profundă, somn regenerant, sentiment de pace și împăcare.
1 Hz – Sentimente de bine, stimularea glandei pituitară (glanda endocrină care secreta hormoni de creștere) legată de partea anterioara a creierului.
1,5 Hz – Rata universală de vindecare Abrahams
1,8 Hz – Rata la care se descongestionează sinusurile
2 Hz – Regenerare neurală
2,06 Hz – Frecvența asociată cu coccys-ul (osul triunghiular mic din capătul coloanei vertebrale)
2,3 Hz – Frecvența asociată cu organele genitale
2,57 Hz – Frecvența asociată cu prostata
2,67 Hz – Frecvența asociată cu intestinele
3,07 Hz – Frecvența asociată cu HARA (3 cm sub buric)
3…4 Hz – Efecte asupra vederii

3…6 Hz – Accesarea sub formă de memorii vivide a evenimentelor din copilărie
3…8 Hz – THETA / relaxare profundă, meditație, memorie îmbunătățită, focus, creativitate, vise lucide, stare hipnagogică
3,4 Hz – Somn normal
3,5 Hz – Accelerează capacitatea de a învăța limbi noi, regenerare, stimulare la nivel de ADN
3,5…7,5 Hz – THETA, stare de visare cu ochii deschiși, fantezie, amețeala, gânduri instabile, THETA este accentuată în timpul stării de meditație, rugăciune, focus interior, amplifică învățarea și memoria când organismul funcționează normal
3,84 Hz – Frecvența asociată cu ovarele
4 Hz – Percepție ESP – proiecție astrală, telepatie
4,11 Hz – Frecvența asociată cu rinichii, efect de regenerare, senzație de putere
4,5 Hz – Stare de sentiență shamanică asociată cu cântecele budist-tibetane

4,6 Hz – Frecvența asociată cu splina și sângele, efect de impuls emoțional
4,9 Hz – Introspecție, induce relaxare, meditație și somn profund
4…7 Hz – THETA, aducere aminte, creativitate, imaginație mărită, stare de fantezie, învățare într-o stare de semi-somn, relaxare profundă, reverie, amplificarea abilităților psihice și acces la subconștient, accese de inspirație, nivel ridicat de sentiență, imagistică mentală vividă
4…8 Hz – THETA, somn cu vise, meditație adâncă, învățare într-o stare de semi-somn, inspirație creativă, conexiuni spirituale, acces la subconștient, creativitate mărită, imagistică mentală vividă
4,5…6,5 Hz – Stare de visare cu ochii deschiși, imagini vivide
5…10 Hz – Induce o stare de relaxare
5,14 Hz – Frecvența asociată cu stomacul, efect de acceptare emoțională

5,3 Hz – Frecvența asociată cu plămânii, efect de oxigenare mărită și senzație de căldura
5,8 Hz – Reducerea stării de frică, absența mentală, amețeală
6 Hz – Stimularea memorării pe termen lung
6…10 Hz – Vizualizare creativă – se obține prin două segmente, unul de 6 Hz apoi unul de 10 Hz, trecere bruscă
6,15 Hz – Frecvența asociată cu inima, efect de căldură interioară, si senzație de dragoste
6,3 Hz – Proiecție mentală și astrală, învătare accelerată, memorare accelerată, reduce furia și iritabilitatea
6…9,6 Hz – Răspunsuri somatice, senzație de gâdilare, presiune, căldura
7 Hz – Proiecție mentală și astrală, îndoirea obiectelor, operații exopsihice, timp mărit de reacție
7,5 Hz – Conștiința de sine, de scop în viață, meditație ghidată, imaginație creativă mărită, inventivitate, stare de creație muzicală, intrare în meditație, contact cu spiritele
7,8 Hz – Activare ESP

7,83 Hz – Rezonanța terestră, rezonanța SCHUMANN, creează o reacție negativă la încercările de control mental, mărește rezistența la stres, mărește timpii de reacție psihica, ideală pentru experimente de vindecare psihică, stimulare pituitară și eliberare a hormonilor de creștere, lasă obiectul revitalizat caz dupa o zi la țara departe de tehnologie
7,8…8 Hz – Stimulează capacitatile ESP
7…8 Hz – Vindecare emoționala
8…14 Hz – Qi Gong infratonic
8 Hz – Regresie în viețile anterioare, reparare ADN uman, deschiderea chakrei Muladhara (culoare roșie)
8,22 Hz – Asociată cu cavitatea bucală, efecte benefice pentru discurs si creativiatate
8…8,6 Hz – Reduce nivelul de anxietate și stres
8…10 Hz – ALPHA 1 , capacitate mărita de a învăța informații noi
8…12 Hz – ALPHA joasă, relaxare, super învățare, găndire pozitivă, duce la îmbunătățirea dispoziției, mărirea capacității de învățare, reducerea stresului, mărirea inspirației și a motivației, stare de relaxare, asociată cu calm, nonfocalizare, stări mentale lucide, somn cu vise plăcute și sentimente pozitive, ajută coordonarea mentală

8,6…9,8 Hz – Induce somnul, senzație de gâdilat
9 Hz – ALPHA
9,41 Hz – Frecvența piramidei ( rezonanță externă )
9,6 Hz – Frecvența câmpului magnetic terestru
9,8…10,6 Hz – Stare de alertă
9…13 Hz – ALPHA înalăa, relaxare, fără a avea nimic în minte în mod deosebit, sentiment de plutire, frecvența dominantă în anumite stări de meditație, undele alpha fiind asociate cu stări mentale calme și lucide
10 Hz – Eliberare coordonată de serotonină, modificare de dispoziție, universal benefică, deschiderea chakrei Manipura ( culoare galbenă)
10,2 Hz – Frecventa asociată cu catecolaminele
10,3 Hz – Frecvența asociată cu sinusurile, efect asupra gustului și respirației
10,5 Hz – Frecvenţă asociată cu regenerarea corpului, unitatea minte-corp / mers pe cărbuni incinşi / stabilizator şi stimulator pentru imunitate, în special în convalescenţă / stare de relaxare şi alertă simultane, “mind over matter” / scăderea presiunii sanguine / deschiderea chakrei Anahata [culoare verde]

10,6 Hz – Stare de relaxare şi alertă
10 – 12 Hz – ALPHA înaltă / vindecare, auto-centrare, unitatea minte-corp
10 – 14 Hz – Frecvenţă asociată cu transienţa dintre vise în timpul somnului şi cu mitoza celulară
10,7 Hz – Frecvenţă asociată cu urechile
11 Hz – Reducerea nivelului de stress, stare de relaxare şi alertă
11 – 14 Hz – Focus și stare de alertă
12 Hz – una din frecvenţele Schumann / deschiderea chakrei Vishuddha [culoare albastră]
12 – 36 Hz – BETA / starea dominantă în adulţii care prezintă anxietate / alertă / folosire optimă cerebrală. Este activată când individul ascultă şi se gândeşte la rezolvarea problemelor analitice, la luarea de decizii, la eficientizarea procesului de luare a deciziilor, la procesarea informaţiilor despre lumea din jurul nostru
12 – 14 Hz – Frecvenţa de invăţare, bună pentru absorbirea informaţiilor
12 – 15 Hz – Stare de relaxare şi focus, atenţie sporită, folosită pentru tratamentul hiperactivităţii, ritm sensorimotor, folosit în tratamentul autismului de nivel mediu

13 Hz – Rezonanţă la nivelul sfincterului / deschiderea chakra Ajna [culoare indigo/violet] / prezintă efecte la nivel pituitar, cortexul inferior, nas, urechi, sistem nervos, sprancene / efecte de vizualizare şi conceptualizare
13 – 30 Hz – Procesare ultra-eficientă a informaţiilor senzoriale / la această frecvenţă se ajunge în momentul în care persoana se îngrijorează, înfurie, îi este foame, frică sau este surprinsă / asociată şi cu o stare de motivaţie, stare de veghe şi sentienţă sporită, supravieţuire, rezolvare a problemelor, excitaţie / se manifestă prin mărirea dendritelor şi păstrarea individului într-o stare de alertă
13.8 Hz – Asociată cu lobii frontali / trezeşte al 7-lea simţ / afectează luarea de decizii
14 Hz – Conştiinţă de sine detaşată, relaxare, vizualizare, imagistică senzorială, reverie, poartă spre nivelele meditaţionale, oferă o punte între conştient şi subconştient
14 – 15 Hz – Incetinire a reflexelor condiţionate
14 – 16 Hz – Asociată cu visele cfm. analizelor EEG in a 2-a etapă a somnului
14 – 30 Hz – BETA / stare optimă pentru activităţi mentale intense, cum ar fi calculele, analizele lineare logice şi alte functii complex structurate / înalt structurate şi standardizate
15 Hz – Durere cronică – sunet care se adresează direct cortexului auditiv / deschiderea chakrei Sahasrara [culoare alb/violet] / efecte la nivelul glandei pineale, ochiului drept şi neocortexului / efect integrant al personalităţii şi spiritualităţii

15.4 Hz – Asociată cu cortexul16.4 Hz – Asociată cu creştetul capului / senzaţie de eliberare şi transcendenţă18 Hz – Stare de alertă, stress şi anxietate / mărirea capacităţii de memorare, citire şi scriere18 – 21 Hz – Euforie / stare de extaz / stare de plăcere18 – 22 Hz – BETA20 Hz – Cauzează incapacitarea subiectului să realizeze o activitate susţinută / anti-energizer27 – 44 Hz – Frecvenţa la care torc pisicile / efect regenerator asupra corpului, în special al oaselor31 – 32 Hz – Stimulare pituitară şi eliberare a hormonului de creştere / efecte de rejuvenare, ajută muşchii să-şi revină in urma leziunilor33 Hz – Constiinţă pozitivă creştină / hipersensibilitate / frecvenţa de rezonanţă interioară a piramidei35 Hz – Trezirea chakrelor mijlocii şi echilibrarea acestora38 Hz – Eliberarea de endorfine39 Hz – una din frecvenţele identificate de Schumann40 – 60 Hz – Efecte anxiolitice / stimularea eliberării de beta-endorfine43 – 193 Hz – Carcinomatoza50 – 60 Hz – Efecte nocive documentate55 Hz – Meditaţie Yoga / stimulare kundalini (sursa-net)