Hormonul de crestere HGH, elixirul tineretii …
Denumit si elixirul tineretii, hormonul uman de crestere HGH este indispensabil in etapele de crestere si regenerare ale organismului, deoarece stimuleaza cresterea tesuturilor musculare, formarea cartilajelor si a oaselor si creste semnificativ puterea fizica.
Este deosebit de eficient in formarea proteinelor si in stimularea arderii grasimilor acumulate in organism.
Producerea naturala a hormonului uman de crestere HGH are diferite efecte benefice:
- sprijina functionarea sistemului nervos,
- stimuleaza arderea grasimilor,
- ajuta la buna functionare a pielii, cartilajelor si tesutului conjunctiv si
- intensifica sinteza proteica.
Ideal este sa mentinem hormonul de crestere la un nivel optim astfel incat, odata cu inaintarea in varsta, sa ne mentinem tineretea cat mai mult timp posibil.
Afla mai multe despre hormonul de crestere HGH
Hormonul uman de crestere, denumit pe scurt HGH (in engleza – Human Growth Hormone), joaca un rol important in a ne pastra tineretea, mult timp si dupa ce am terminat de crescut.
Hormonul de crestere HGH este produs de glanda pituitara si asigura cresterea lineara atunci cand suntem copii si adolescenti.
Organismul nostru produce acest hormon ca raspuns la somn, exercitii fizice si dieta.
Dupa ce organismul nostru s-a oprit din crestere, nivelul hormonului HGH scade si devine foarte mic in viata de adult.
Scaderea nivelului de HGH incepe la varsta de 30 ani si aceasta continua sa descreasca cu cate 2% pe an.
In jurul varstei de 50 de ani producerea hormonului de crestere se opreste, dar completandu-ne dieta cu aminoacizi si vitamine care sa stimuleze producerea acestuia, putem readuce acest nivel pana la cel al unui adult tanar.
Efectele benefice pe care le aduce hormonul de crestere HGH
Hormonul natural de crestere nu are nici un fel de efecte secundare si are o actiune deosebit de benefica asupra organismului:
ajuta la mentinerea tineretii,
incetineste procesele de imbatranire,
impiedica descompunerea tesuturilor.
Hormonul de crestere HGH joaca de asemenea un rol important in metabolism: atunci cand nu avem suficient hormon HGH in organism, este posibil sa observam o crestere a grasimii de pe abdomen, lasarea pielii si scaderea masei musculare.
- Hormonul de crestere HGH ajuta la mentinerea tineretii, incetineste procesele de imbatranire, impiedica descompunerea tesuturilor.
- Ajuta la arderea grasimilor si le transforma in muschi
- Consolideaza sinteza proteinelor pentru cresterea masei musculare
- Ajuta la buna functionare a pielii si cartilajelor
- Accelereaza vindecarea ranilor
- Ajuta la repararea si refacerea tesuturilor
- Consolideaza tesutul conjuctiv, pentru tendoane si ligamente sanatoase
- Reduce nivelul de uree din sange si urina
- Sprijina functionarea sistemului nervos
- Imbunatateste rezistenta la boli, prin fortificarea sistemului imunitar
- Imbunatateste functiile ficatului si rinichilor
Lipsa hormonului de crestere lui duce la nanism-piticism.
Excesul hormonului de crestere determina:
– la copii: gigantism
– la adulti: acromegalie (cresterea mainilor, picioarelor, barbiei).
Ideal este sa mentinem HGH la un nivel optim astfel incat, odata cu inaintarea in varsta, sa ne mentinem tineretea cat mai mult timp posibil.
Sa consumam hormon de crestere? Raspunsul este categoric NU !!!
Folosirea hormonului sintetic de crestere este urmata de multe efecte secundare nedorite care pot da nastere unor procese ce nu pot fi tinute sub control.
Care este atunci solutia? Care ar fi caile naturale?
Recomandarile doctorului OZ pentru stimularea HGH
Solutia este sa stimulam secretia interna a hormonului uman de crestere (eliberarea endogena) printr-un aport de substante nutritive naturale.
Dr. Oz recomanda urmatoarele remedii si extracte din plante pentru stimularea producerii HGH.
1. Schinduful (Trigonella foenum graecum): planta tineretii eterne.
Schinduf (Trigonella foenum graecum) – planta tineretii vesnice
Este denumita și fan grecesc, sfindoc sau, regional, molotru.
Indienii credeau despre schinduf ca are capacitatea de a scoate acumularile toxice din organism, ajutand la vindecarea bolilor de plamani si a anorexiei.
Chinezii, in schimb, spuneau ca schinduful conserva si multiplica in organism energia fundamentala Qi, ajutand astfel la mentinerea tineretii biologice, pana la varste inaintate.
Nu se stie cand au ajuns semintele acestei plante in Dacia, dar cu siguranta, acum doua mii de ani, cand Dioscoride a intocmit tratatul sau de farmacologie, schinduful erau folosite in mod curent de catre vracii din Carpati.
Numele dacic era scindof si foloseau planta contra bolilor de piept si a celor digestive, pentru a le revigora pe lehuze, pentru vindecarea ranilor si pentru tratarea ulcerelor. ((wikipedia, http://ro.wikipedia.org/wiki/Schinduf))
2. O masca pentru somn ajuta organismul sa elibereze natural, in timp ce dormi, hormonul de crestere HGH .
Utilizand o masca de somn pentru a bloca lumina, permitem ca nivelul melatoninei, hormonul somnului, sa creasca, si astfel, un somn mai profund si de refacere.
Secretia de varf a hormonului de crestere se atinge cam la 90 de minute dupa ce adormim.
3. Melatonina – asigura un somn relaxant, odihnitor, fara intreruperi si contribuie la restabilirea ritmului biologic.
4. L-arginina – acest aminoacid esential stimulează eliberarea hormonului de crestere din glanda pituitara.
5. Nutrienti care ajuta organismul la producerea naturala a hormonului de crestere HGH, cum sunt aminoacizii arginina, ornitina, lizina, glicina, triptofanul, glutamine si tirozina.
Acestia lucreaza synergic (adica mai eficient decat separat) cu vitamina B6, niacinamidele, zincul, calciul, magneziul, potasiul si vitamina C si sprijina declanseaza producerii hormonului de crestere pe timp de noapte.
Hormonul de crestere HGH: suport natural pentru longevitate si reintinerire
Dupa varsta de treizeci de ani, secretia hormonului uman de crestere scade treptat.
Multe persoane incearca sa reduca efectele negative ale acestui fenomen prin doze artificiale de hormoni sintetici, dar acest lucru poate avea numeroase consecinte daunatoare pentru organism.
Este important de subliniat ca, in contradictie cu faza de stres acut „fugi sau lupta“, cand secretia de hormon de crestere HGH creste brusc, in cazul stresului cronic are loc exact contrariul.
Astazi, aproape toata lumea traieste si munceste sub un anumit tip de stres.
De aceea, ca si in cazul multor alti hormoni, nici cantitatea si efectul fiziologic al hormonului de crestere nu mai sunt suficiente.
In cazul oamenilor mai in varsta, eliberarea hormonului de crestere inceteaza aproape complet si este necesar sa suplimentam dieta astfel incat sa ajutam la stimularea producerii acestuia.
Pe masura ce nivelul hormonului de crestere scade, se modifica si functionarea organismului:
- se reduce masa musculara,
- se depune o cantitate tot mai mare de grasimi in diferite zone ale corpului,
- slabesc diferitele raspunsuri ale sistemului imunitar,
- scade pofta de mancare,
- rinichii functioneaza mai putin eficient.
Suntem de acord: cea mai buna solutie este sa stimulam organismul sa produca hormonul uman de crestere!
Deoarece hormonul de creștere este produs în glanda pituitară din creier, puteți stimula reflexul glandei pituitare pentru a promova producerea hormonului de creștere. Aceste puncte sunt în mijlocul degetelor dvs. și, de asemenea, în mijlocul degetelor de la picioare. Apăsați aceste puncte cu vârful degetelor încovoiate și trimiteți energie pentru producerea de hormoni de creștere.
CUM ÎMI POT CREȘTE NIVELUL DE HGH PE CALE NATURALĂ?
Doi factori importanți contribuie la creșterea nivelului HGH: antrenamentul cu greutăți și un program regulat de somn. Cu cât te antrenezi mai mult, cu atât organismul va produce mai mult HGH. Hormonul de creștere este produs și în timpul somnului, anumite studii demonstrând că nivelul maxim de secretare a HGH are loc în faza de somn profund. Așadar, un somn de 7-9 ore este esențial pentru un nivel echilibrat al acestui hormon. Alimentația este un al treilea factor de influență, o dietă echilibrată fiind decisivă pentru un nivel optim de HGH. Nu numai că trebuie să mănânci sănătos, dar trebuie să ai și grijă să nu te îngrași. Depozitele adipoase, mai ales în zona burții, conduc la scăderea nivelului de hormon de creștere uman.
Relaxarea de tip yoga,Yoga Nidra,antrenamentul autogen, antreneaza undele delta stimulatoare ale homonului de crestere.
- Biografie;https://naturapentrusanatate.com/hormonul-de-crestere-hgh/
- https://www.machomen.ro/hormonul-de-crestere-uman-tot-ce-trebuie-sa-stii-despre-hgh
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu